长沙21岁小伙减肥从180斤到140斤，把我帅哭了！

减肥堪比整容这句话一点就不假，虽然看了很多瘦下来就像换了个人的例子，但看到今天这位长沙小伙减重40斤后的变化，陈晨还是忍不住惊讶，一整个把我帅哭了！帅哥微信图片

接下来的故事由小帅哥自己讲述：

我高中时候180斤，因为是个游戏快乐肥宅(肥宅万岁18cm体育生)，体重蹭蹭往上涨，因为社交等一些原因让我认识到自己的形象是给对方的第一张名片，于是我就开始我高中到大学的减肥之路。

我认为减肥就是少吃多练，一天三网红gary帅哥餐必须搭配好，不可以不吃！俗话说三分锻炼七分吃这是没错的，吃好练好比绝食这样的极端方法靠谱很多，而且不会反弹！

然后就是日常作息生活习惯，作息要规律不要熬夜这个很重要，少喝酒，少吃或者别吃炸鸡火锅韩式拌饭等高热量食物。

最后就网红帅哥照片是运动：本人从高三到大学就开始去健身房运动，可以先从最简单的椭圆机跑步机开始做有氧运网红推特体育生动，然后可chinses帅哥飞机图片以在网上或者身边朋友学习器械哑铃无氧运动，如果你想减肥快一点，你可以有氧无氧一起做，先18cm体育生做无氧在做有氧，效果很明显。

在结尾送给大家一句话，减肥这条路上，办法总比困难多，保持一颗良好积极向上的网红帅哥图片心态，坚持一定会成功！