辽宁小哥健身心得：成功是属于永远不放弃的人的！

姓名：许德全

年龄：28岁

身高：182cm，体重：95kg

来自：辽宁

三大项：卧推130kg，深蹲160kg，硬拉180kg

2019年9月22日获得辽宁省锦标赛古典健美D组第一名(本人无科技纯自然健身)

我最开始健身是因为喜欢刺激的运动，但是接触健身之后，我才知道健身的魅力，才知道为什么有那么多健身爱好者喜欢健身，锻炼一段时间后我渐渐的也喜欢上了健身。

现在我依旧坚持着健身，并且很热衷与我现在的工作，每天除了上课，锻炼之外，我还会继续学习有关健身的一些心得知识，因为一个好的教练除了完美的身材外，还要有很丰富的专业知识。

健身要养成良好的饮食状况，还要有坚持下去的恒心，因为健身是一件不容易的事情，训练，饮食都是要很上心的。切记不要熬夜， 适当的运动， 让运动成为你生活的一部分 ，无时无刻都有消耗量 ，好身材自然等着你。

最后说一句：成功是属于永远不放弃的人的！