90后体育生：只有打败自己才是真正的赢家

姓名：王森

年龄：24岁

身高：165cm 体重：74kg

家乡：内蒙古锡林郭勒

浩特市健身教练

健龄：3年

深蹲200kg 硬拉180kg 卧推140kg

曾经是体育生，深蹲以后有酸痛感，曾经不注意休息，作息不规帅哥朋友圈律。

平时带课比较多，训练时间比较短 ，练完18cm运动体育生了没时间吃东西 ，平时饮食不到位，导致三年没有特别大变化。

平时尽量吃自己18cm体育生做的饭，少吃18cm体育生照片外食，训练一定要每个地方都练到，不要选择性训练 ，只有体育生top打败自己才是真正的赢家。