武汉健身教练：健身是一种雕刻艺术，通过健身改变自身！

姓名：童凯

年龄：27岁

身高：175，体重：73kg

来自：湖北武汉

职业：健身教练

健龄：4年

我相信每个男人都有一个英雄梦，我所爱好的电影都是美国大片，因为它不仅仅有紧张刺激的剧情，还有男主角们那强大的肌肉，非常令人向往。我也是因为电影里面的人物而喜欢上健身的，梦想着自己也拥有那令人羡慕的肌肉。

之后我开始接触健身，当时刚开始的时候是无从下手的，我自己本身就是一个小弱鸡，如何成为肌肉男呢？我经常在网上查阅资料，教程，微博关注健身大佬，然后开始自己琢磨，训练总是断断续续的，不能持续健身，然后我就请教健身房的前辈他们的经验，健身前辈就给我一句话：坚持锻炼，打好基础，不忘初心。

自己也悟道了一点，然后我就从最基础的跑步开始，然后俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，骑行。然后慢慢接触器材的训练，注重自己的饮食，自己学着做沙拉，和营养餐。我也通过健身结交了很多热爱健身的朋友，然后我们经常交流经验和训练方法。

健身改变了我很多，养成了健身的好习惯，内心变得强大起来，约束自己慢慢突破极限，健身是一种积累，是一种雕刻艺术，通过健身改变自身。如果自己掌控不了自己的身体，谈何掌控自己的人生。