职业教练：不要因为外界的流言蜚语而扰乱自己的内心！

姓名：杨阳

年龄：25岁

身高：177cm，体重：85kg

家乡：丽江

职业教练；健身：3年

三大项：卧推：140kg，硬拉：190kg，深蹲：160kg

我从小就很喜欢运动和健身，后来也一直梦想着成为一名健身教练，之后也在部队呆过一段时间，那时候当特种兵每天训练，体能方面十分优异，也算是位我的健身事业打了一个好的基础，退伍后我就选择了健身行业！

刚开始健身也是不知道吃什么，怎么吃有营养，也不知道怎么系统的训练，就是瞎练，怎么形容当时那？就是一顿操作猛如虎，一看成果弱成狗。还有一次自己吃多了，然后导致胃积食，连续着吐了三天才好转！

我刚开始健身的时候，我家里很不支持，觉得我应该退伍后好好找个工作，我做健身就是无所事事，练出的身材超出正常人的接受范围了，说我练健身都魔怔了，身材也练的变形了。后来我去健身学院学习了一段时间后，慢慢对自己改变锻炼方法，一步步走上正轨！

对初学者的建议就是，要找到自己的弱点，然后针对弱点去刻苦训练。花更多的时间针对性的锻炼，高频率的锻炼，这样练出的线条会比较好！还有就是要坚持自己的想法，不要因为外界的流言蜚语而扰乱自己的内心