西安小伙健身感悟：浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的

姓名：梁祖坤

年龄：24周岁

身高：168cm，体重：71kg

来自：西安

西安体育学院健身健美学士学位

三大项：卧推110kg，深蹲190kg，硬拉190kg

自己在小的时候就非常好动，经常就是和邻居小孩玩在一起，打球，比赛跑步什么的，每天都是活力满满的。上了高中的时候，我就成为了学校的校队运动员。上大学我后我才开始正式接触健身。

因为是体育学院的，因着自己的专业，我需要在健身房锻炼身体，以此来提高自己的耐力，后来在健身房待的久了后，便慢慢喜欢上了健身。体育人就是要用体育精神，对待健身我是十分认真的。

在我19岁的时候便勇敢的参加了当时的西安体育学院健身健美大赛，当时自己获得了健美60kg第6名，当时自己开心了还一阵子呢，当时的成绩真的是很鼓励我，我就开始更加认真的训练，学习健美的理论知识，把自己的饮食也克制着。

因为我在健身的时候，饮食是我最大的难关。我的饮食就是每次练完以高碳为主，不注重蛋白质的补充，导致自己之后变得胖了很多，肌肉也没有线条，后期的时候我也结合自己的锻炼调整了饮食结构，之后才慢慢步上正轨。

现在我依然坚持着健身，在这过程中也得过很多比赛的冠军，但是我并没有骄傲，我以这些奖状来鼓励自己更上一层楼，在我看来浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的，所以喜欢就要付诸行动，不要让自己后悔！