健身8年老鸟：只要坚持，一切都将为你而改变！

姓名：强克志

年龄：26岁

身高：171cm，体重：132斤

来自：安徽芜湖市繁昌县

职业：消防员

健龄：8年

卧推：150kg；深蹲：120kg

16岁的时候发现自己比身边的人矮小一点身边的人都比我高大，出于自身的防御性提示，自己是时候要改变一下了，之后开始运动，但是一段时间的运动效果并不明显，于是应征入伍，通过当兵锻炼自己。

从开始到如今，首先身体上发生了巨大改变，时隔多年未见的同学，朋友对我竖起大拇指，朋友圈健身视频都是点赞。很多朋友问我如何如何健身如何如何减肥，我当然也是百回不厌，乐于分享。

最大的挑战我觉得应该是一个阶段性的瓶颈。练完背之后再练三头，起初的这段过程如果不咬牙坚持，那么这个瓶颈就很难过，一旦接受了这个适应期，后面得到的将是满满的获得感！

只要坚持，一切都将为你而改变！