健身没有捷径，只有踏踏实实的训练，才会有所成就！

姓名：于明哲

年龄：25周岁

身高：180cm，体重：77.5kg – 90kg

来自：天津

本科天津大学转学俄亥俄州立大学

小的时候体弱多病，经常感冒，一感冒就要将近一个月，上小学的时候也很胖，走路时间长就会很喘，跑步冲刺的时候也经常是倒数第一，后来我就发奋图强的每天都回跑跑步，到初中的时候就瘦了很多。

初高中我还莫名其妙地成为了学校田径队的队员，然后渐渐的自己也喜欢上了运动，在高中的时候我还去学了散打、空手道，高中和健身房教练学了学泰拳，也在健身房有样学样地玩哑铃，后幸遇良师，开始正式的健身训练。

去年十月，突发奇想要参加比赛，就备赛了今年5.11密歇根John Simmions冠军赛，成绩如上所述。之前是业余爱好，现在想顾全学业的同时，争取做个运动员吧！

自我感觉耽误了人生的至少6年，如果高中开始就有人指导训练、饮食，如果早点可以踏出舒适圈找一个值得信赖的教练，可惜没如果，健身没有捷径，只有踏踏实实的训练，才会有所成就。