健体选手：明确自己的目标，坚持下去，信念是关键！

姓名：黄欣元

身高：178cm，体重：83kg

毕业学校：台北体院

职业：健身教练、男模

健龄：5年/健美健体选手

为啥选择健身？

因为健身能给我带来健康的身体，让我不受病痛折磨，更重要的是，健身带给我的自信，在健身过程中，自信心是最重要的。

健身带来哪些变化？

带来的变化就是睡眠还有饮食，睡眠是不再熬夜，早睡早起，饮食是不再吃油腻或者油炸食品，健身期间吃的都是非常有营养的健身餐。

健身遇到的最大困难？

健身遇到最大的困难就是，在锻炼过程中我的肩膀脱臼过两次，但是这些都阻挡不住我健身，我还是一直持之以恒的训练，手不能动就练腿。

对健身爱好者的建议：

建议就是健身时期的饮食是非常关键的，要营养均衡，训练要扎实，明确自己的目标，坚持下去，信念是关键！