健身就是要坚持：这一秒不放弃，下一秒就有希望！

姓名：刘光年

年龄：33岁

身高：179cm

体重：62kg

我在25岁之前，每天都是慵慵懒懒得过着，循规蹈矩，每天就是很简单的吃饭，睡觉，看电影，看美剧，看似循规蹈矩其实是浑浑噩噩的混日子。但是我的改变还是因为我看的美剧，看剧中的肌肉男，然后我再看看自己，我觉得是时候做出改变了。

之后我就开始做一些简单的俯卧撑，仰卧起坐，做了一段时间，效果还是蛮好的，在经历了一年的徒手训练后，我才进入健身房开始接触器械，因为之前自己还是有一点基础的，也在空闲时间了解过健身，然后自己在健身房还是很快就对器械上手了。

通过健身，我把自己变成了自己想象中的样子，现在我的身材就是我喜欢的穿衣显瘦脱衣有肉的那种，哈哈，可能每个人欣赏的角度是不一样的吧。

村上春树在《当我跑步时，我该谈些什么》说：“孤独的运动要靠天生的契合，内心的热爱，要严格的纪律才能坚持始终，长距离的器械苦行自有自己能说服自己。”我非常喜欢这句话。也很赞同。

我健身坚持下去的信念就是，这一秒我不放弃，下一秒就有希望，健身就是要坚持下去才可能成功！